구내염이 자주 생기는 이유와 빨리 낫는 법

혓바늘, 볼 안쪽 궤양 — 구내염은 누구나 겪지만 2주가 넘도록 낫지 않는 궤양은 다른 문제일 수 있습니다. 빨리 낫는 법과 병원에 가야 할 기준을 정리했습니다.

왜 자꾸 생길까

• 피로·스트레스·수면 부족으로 면역이 떨어졌을 때
• 볼을 씹거나 교정장치·틀니가 쓸리는 반복 자극
• 비타민 B·철분·아연 부족, 여성은 호르몬 변화
• 맵고 뜨거운 음식으로 인한 점막 손상

빨리 낫게 하는 법

• 자극 줄이기: 맵고 짜고 뜨거운 음식, 술 피하기
• 구강 청결 유지: 순한 가글이나 식염수로 하루 2~3회
• 약국의 구내염 연고·패치는 통증 완화와 회복에 도움
• 수면과 수분 — 가장 저렴하고 확실한 치료제입니다

이럴 땐 반드시 진료를

• 같은 자리 궤양이 2주 이상 낫지 않을 때 — 단순 구내염은 보통 1~2주 내 낫습니다
• 틀니·교정장치·날카로운 치아가 계속 쓸리는 자리에 반복될 때 (원인 제거 필요)
• 통증 없이 하얗거나 붉은 반점이 지속될 때

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